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Heißt "fettreduziert" auch "fettarm"? Das kann täuschen

Aktualisiert am 15.05.2026, 11:24 Uhr Wird ein Lebensmittel als "fettreduziert" beworben, so muss es mindestens 30 Prozent weniger Fett enthalten als vergleichbare Produkte. © dpa / Jens Büttner/dpa/dpa-tmn Lesedauer:2 Min. Von Deutsche Presse-Agentur

Dieser Beitrag stammt aus dem Nachrichtenangebot der Deutschen Presse-Agentur (dpa) und wurde nicht durch unsere Redaktion bearbeitet.

Nicht jedes Produkt mit dem Label "fettreduziert" enthält auch wenig Fett oder Kalorien. Was die Begriffe auf Produkten bedeuten – und worauf man achten sollte, erklärt eine Verbraucherinitiative.

Berlin - Fühlen Sie sich auch gleich besser, wenn Sie aus dem Regal ein Produkt greifen, auf dem Wörter wie "fettreduziert", "fettarm" und "ohne Fett" prangen? Doch die Erwartungen, dass darin neben geringeren Fettmengen auch weniger Energie, also Kalorien, enthalten sind, werden nicht immer erfüllt, so der Bundesverband der "Verbraucher Initiative".

Welche Aussagen zu Nährstoffgehalten verwendet werden dürfen und welche Bedingungen die Produkte dafür erfüllen müssen, sei lebensmittelrechtlich geregelt. Doch welcher Begriff bedeutet was? Die "Verbraucher Initiative" klärt auf:

Wenn das Produkt "fettreduziert" ist

Wird ein Lebensmittel als "fettreduziert" beworben, so muss es mindestens 30 Prozent weniger Fett enthalten als vergleichbare Produkte. "Schauen Sie dabei aber genau hin, um was für ein Produkt es sich handelt. Fettreiche Lebensmittel wie Salami, Leberwurst, Sahne, Crème fraîche oder Kartoffelchips werden nicht zu fett- und energiearmen Produkten, nur weil sie 30 Prozent weniger Fett enthalten als die Originale", erklärt Alexandra Borchard-Becker, Fachreferentin bei der "Verbraucher Initiative".

Wenn das Produkt mit "energiereduziert" oder "leicht" wirbt

Das gelte auch für Produkte, die als "energiereduziert" oder "leicht" bezeichnet werden. Energiereduzierte Lebensmittel müssen mindestens 30 Prozent weniger Kalorien enthalten und "leicht" bedeutet, dass sie mindestens 30 Prozent weniger Energie, Fett oder Zucker liefern als vergleichbare Produkte.

Doch auch da liegt der Teufel im Detail. Erkennbar müsse allerdings sein, worauf sich der Begriff "leicht" oder "light" bezieht, etwa "energiereduziert" oder "reduzierter Fettanteil". Die Fachreferentin rät, genau auf die Zutatenliste und in die Nährwerttabelle zu schauen, um die Produkte einschätzen zu können.

Borchard-Becker gibt dabei aber auch zu bedenken, dass "leichte" Lebensmittel oftmals mehr kosten als Produkte mit ähnlichen Nährwerten ohne spezielle Auslobung. So seien Käsesorten mit 30 Prozent Fett in der Trockenmasse, Fruchtjoghurts mit 1,5 Prozent Fett oder magere Aufschnittsorten wie gekochter Schinken und Putenbrust häufig günstigere Alternativen zu Light-Käse, -Joghurt oder -Salami.

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So sind "fettarm" und "ohne Fett" definiert

Besser verlassen kann man sich, wenn die Bezeichnungen "fettarm" und "ohne Fett" auf den Produkten stehen - denn die sind genau definiert. Dann sind bei "fettarmen" Lebensmitteln nicht mehr als 3 g Fett in 100 g erlaubt beziehungsweise maximal 0,5 g Fett in 100 g, wenn es "ohne Fett" heißt.

Manchmal wird auf Süßigkeiten wie Fruchtgummis hervorgehoben, dass sie "ohne Fett" sind. Das stimmt zwar, aber die Produkte liefern reichlich Zucker und damit auch Energie.  © Deutsche Presse-Agentur

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